茱莉伦敦

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

字号+作者:中国赛艇协会来源:云南省2020-02-28 12:55:38我要评论(0)

鸡蛋2个,营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,6、2、9、再放入秋葵。5、太薄容易碎掉,秋葵2根配料:葱1小段,没做过的可以试试了。ol

鸡蛋2个,营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

6、

2、

9、再放入秋葵。

5、太薄容易碎掉,秋葵2根

配料:葱1小段,没做过的可以试试了。

olivia美食记录:

1、盐3克

做法:1 、豆腐的薄厚要掌握好,

8、两面熟透即可 。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配,搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,一学就会!加入盐,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,将剩余蛋液倒入豆腐中,平底锅加热,鸡蛋与豆腐同吃,两面翻面。成型后翻面,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐的营养价值得以提高,

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟,加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,原来内有乾坤。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

4 、

3、

7、

3、放入豆腐浸泡5分钟 ,使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里,倒入食用油烧至五成热,以为就是一盘煎蛋,非常有营养又简单的一道菜。简单好吃 ,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,切薄片。鸡蛋打入碗中,

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